S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.
  CVIČENIE PRI MORI a vo WELLNES  Aktívna dovolenka, FIT pobyty  PILATES, ZUMBA, JOGA, Tvárová gymnastika, SM systém, Slovensko, Chorvátsko, TURECKO, Grécko a ďalšie 

NOVINKY

arr3Napísali účastničky pobytov  ...kliknite SEM a čítajte... arr3Chorvátsko MAKARSKA aug. 2025. ...kliknite SEM  pre viac informácií... arr3TURECKO - dovolenka s cvičením pri mori 7-18.jún 2025. ...kliknite sem pre viac informácií... arr3BOJNICE - RELAX WELLNESS POBYT s cvičením v termíne 7-11.máj 2025. ...kliknite SEM a pozrite informácie k pobytu... arr3VODICE - dva týždne júl 2025. ....kliknite SEM a pozrite informácie k pobytu... arr3TRENČIANSKE TEPLICE hotel KRYM****..13-16.marec 2025, na 2-3 nocí ale aj na 6 nocí. ...kliknite SEM a pozrite informácie k pobytu... arr3O M Á N ..Karibik Orientu, apríl 2025. ....kliknite SEM a pozrite informácie k pobytu... arr3Čarovný ostrov SRÍ LANKA február 2026...pozrite informácie k pobytu - kliknite SEM... arr3​HARMONELO - probiotiká pre Vaše zdravieviac info a nákup TU: http://www.ori-betka.sk/ori-betka/17-HALMONELO-probiotika... arr3Nakupujte výrobky Oriflame ONLINE s 20%-nou zľavou ! Chcete pri nakupovaní výrobkov ORILFAME  šetriť svoju peňaženku? Nakupujte výrobky ORIFLAME... arr3PILATES "online cez ZOOM" ..ale aj naživo..pozrite TU:  http://www.ori-betka.sk/ori-betka/11-Cvicenie-PILATES-Zdravy-chrbat...

KONTAKTY

tel: +421 915 849312
napíšte nám

» .Chorv. GRADAC od 22.aug. 2025


Gradac 2025

RelaxBetka 

.

Milí priatelia, pozývam Vás opäť do našej obľúbenej destinácie - do Gradacu

AKTÍVNA   DOVOLENKA  S CVIČENÍM PRI  MORI

CVIČENIE  PRI  JADRANE 

..sme veľmi radi, že sa nám podarilo zabezpečiť ubytovanie v penzióne 

Nad hotelom LABINECA 

/penzión sa nachádza nad LABINECOU na úrovni depandansov Labineca, cca 100m od mora/

Termín:       22 - 31august 2025 

..už teraz si rezervujte dovolenku na pobyt s nami !

..onedlho budú doplnené všetky informácie vrátane ceny

..a bude sa treba HNEĎ prihlásiť !

Relaxačno - skrášľovací pobyt s cvičením

( pre ženy, ale aj pre ich partnerov a celé rodiny )

 ZRELAXUJ NA TELE AJ NA DUŠI NA NAŠOM POBYTE  !

Naša stála a už roky obľúbená destinácia...

MIESTO: Chorvátsko - Gradac – najpopulárnejšie letovisko Makarskej riviéry s palmovou promenádou a jednou z najkrajších piesočnato-kamiekových pláží,  s pozvoľným vstupom do mora. Ubytovanie 100m od mora. Je tu aj nudistická pláž

Súčasťou letoviska sú vodné športy,  tenisové kurty, požičovňa bicyklov. Možnosť výletov a fišpiknikov na ostrovy Brač, Hvar, poloostrov Peliešac, pútnicke miesto Medžugorie, Dubrovník a Bačínske Jazerá /viac k výletom čítajte dole na tejto stránke/. Po promenáde ale aj v mestečku počujete alebo si aj zatancujete na chorvátsku muziku.

Možnosť každý deň užívať si inú pláž, ktorá sa ťahá popri mestečku a za ním, celkovo cca 3km. Vybrať si môžete z piesočnato-kamienkovej pláže aj so sprchami priamo keď zídete k moru, z mestskej pláže v staršej časti mestečka, skalnatej pláže, prípadne zájsť na nuda pláž cca 300m, alebo si nájsť kúsok pláže medzi skalami, kde budete mať súkromie. Je to len na Vás, čomu dáte prednosť. Každý si nájde to svoje. Môžete si posedieť v mnohých príjemných kaviarničkách s výhľadom na tyrkysovo jasné more, dať si morské špeciality v reštauráciách tiahnúcich sa popri pláži. Môžete si požičať bicykel a cyklo chodníkom popri pláži sa dostanete a prezriete si najbližšie dedinky.

Pohorie Biokovo, ktoré sa tiahne nad Gradacom, zachytáva častokrát mraky a tak zabezpečuje, že v Gradaci je viac slnečných dní ako v iných častiach Makarskej riviery alebo Chorvátska. Je bežné, že ak náhodou 5km od Gradacu prší, v Gradaci si užívame slniečko a more.

Večer sa môžete vybrať na prechádzky po každé iným smerom - prechádzať sa krásnou palmovou promenádovu starého mestečka, kde často krát počúvate ľúbozvučnú chorvátsku muziku alebo sa prejdete po novšej časti Gradacu, prípadne sa môžete prejsť osvetleným chodníčkom až do vedľajšej dedinky.

Krásy Gradacu a jeho čaro v nás zostávajú ...

.. k tomu ešte výborná partia, cvičenie ...to sú dôvody, prečo sa na naše pobyty radi vrátime

V tejto destinácii môže byť každý deň iným ...a každý z našich pobytov iným

.

Pozrite si zopár fotiek z našich minulých pobytov v Gradacu TU:  https://www.ori-betka.sk/ori-betka/12-FOTOGALERIA-minulych-pobytov

 Naučíte sa cviky pre ZDRAVÝ CHRBÁT - ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta, posilníme aj bruško a panvové dno.

Naberiete energiu pri rannej káve /niečo z čikungu a predýchanie pri mori/ alebo si spolu zatancujeme pri LATINO ZUMBADANCING   /tancujeme jednoduché kroky v latino rytme/

Povieme si niečo o zdravom stravovaní sa ..v zmysle čínskej medicíny 
..spravíme niečo pre svoju krásu
..a možno na každom pobyte Vás čaká aj niečo nové

=======================================

Relaxačno-skrášľovací pobyt s cvičením CHorvátsko - GRADAC ​ 

..naša obľúbená destinácia​

    

Penzión  Nad hotelom LABINECA 

/penzión sa nachádza nad LABINECOU na úrovni depandansov hotela Labineca/

        

 Termín:       22 - 31august 2025 

  CENY:  ..budú doplnené v priebehu pár dní /odhad je okolo 600€/

      Pri obsadení izby 2 dospelými osobami je cena za osobu:   

      Pri obsadení izby 3 dospelými osobami je cena za osobu:   €

      Dieťa do 12r.  na základnom lôžku, čiže s jednou dospelou osobou na izbe:   €

        Dieťa do 12r. ako tretia osoba na izbe:  €    ..ako štvrtá osoba na izbe:  €

 

Prihlásenie a záloha:  HNEĎ ! ..po doplnení všetkých informácií  ..ale môžete už teraz!          

      Ak nemáte spolubývajúcu na pobyt  -  Prihláste sa aj jednotlivo  jednotlivcov spárujeme do izieb.

- ak nastupujete do autobusu mimo Bratislavy ..pri prihlásení sa teraz - neplatíte poplatok za nástupu mimo Bratislavy /uvedené  dole/  ..nepremeškajte - je to len na určitý čas !  /do odvolania/

              Bonusy, prihlásenie, poistenie – všetko nájdete nižšie

.

Cena vyžšie je konečná, je v nej zahrnuté : 7x ubytovanie, 7x polpenzia , pobytová taxa, autobusová doprava,  poistenie voči úpadku CK, DPH,  nižšie uvedené BONUSy, wifi 

Stravovanie: polpenzia v reštaurácii penziónu. Raňajky formou bufetového stola, večera výber z dvoch jedál /mäsité a bezmesité/- slovenský personál a slovenskí kuchári - vyslovene slovenská kuchyňa. Nie je možné diétne stravovanie /možnosť nakúpiť si v neďalekých potravinách alebo niečo podstatné pre diétu doniesť z domu/; k dispozícii bar v penzióne. Obedy si môžete dať v reštauráciách pozdľž mora a ochutnať tak ryby a typické dalmatínske špeciality.     

Ubytovanie: 2-, 3- a 4- lôžkové izby, vlastná kúpeľňa/wc, balkón alebo terasa. Všetky lôžka sú pevné lôžka /nie rozkladacie/, budeme v dvojhviezdičkovom penzióne - musíme rátať s jednoduchším ubytovaním /izby nie sú po rekonštrukcii/, upratovanie bude možno 1x v týždni - musíme sa sami postarať o poriadok v izbách; uteráky budú na izbách /fén, osušky na pláž si musíme doniesť/ 

..Avšak na izbe len spíme ..deň trávime na krásnych plážach Gradacu, večer prechádzkami mestečkom a palmovou promenádou ..čo viac potrebujeme. Boli sme tu pred troma rokmi a môžeme len potvrdiť, že tu bolo fajn !

    ..pozrite dole na tejto stránke zopár fotiek z ubytovania v penzióne NAD LABINECOU

Klimatizácia za príplatok 7 € na izbu a deň - platí sa na mieste  /objednajte pri objednávke pobytu – dajte do poznámky v prihláške/.

Na každom poschodí je pre klientov k dispozícii spoločná chladnička. Posedenie pre klientov je možné na terase na prízemí penziónu.

Môžete  ísť  aj vlastnou  dopravou    /autom, lietadlom/  - odčíta sa Vám z ceny  120€  za dopravu 

Môžete si spojiť 2 týždne do dlhšieho pobytu  - vtedy zľava z dopravy 75€  /pri súčte dvoch pobytov/

Ako sa nám páči v Gradaci?  ..veľmi, ináč by sme tam nechodili už 16 rokov!

Zopár fotiek z pobytov v Gradaci za posledné roky pozrite TU:  http://www.ori-betka.sk/ori-betka/12-FOTOGALERIA-minulych-pobytov 

..vľavo sa preklikajte jednotlivými pobytmi

===============================

Bonusy k pobytu

BONUSY K POBYTU   ..Čo môžete očakávať na pobyte  

.

BONUS č.1POHYBOVÝ PROGRAM   - cvičenia 2-3x denne - Špeciálne cvičenia na formovanie postavy:

.....ráno  mix cvičení bez poskokov   ... ranná káva /niečo z čikungu/ a kyslíkový kúpeľ – dýchacie cvičenia  na ranné prebudenie na brehu mora ..ľahká tanečná LATINO ZUMBA DANCING /tancujeme jednoduché kroky v latino rytme/  a ľahký bodyforming

.....podvečer PILATES - Zdravý chrbát, doplnený prvkami jogy a strečingu .. naučíme sa ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta.

.....pravdepodobne bude možnosť zacvičiť si v priebehu dňa aj aqua aerobik  ..ak nebude na mieste, tak si spravíme občas aj cvičenie hravou formou v bazéne alebo v mori  /podľa podmienok na mieste/

.....Všetky cvičenia sú vhodné pre každého, či už cvičíte pravidelne alebo len občas.

Na každom pobyte začíname prvý deň tzv. nultou hodinou a postupne sa cvičenia nabaľujú - takže doporučujem určite prísť na prvé hodiny a neskôr sa sami rozhodnete, či budete pokračovať s nami v cvičení. Verím že áno - Vaša dovolenka bude aktívnejšia a Vaše telo sa Vám poďakuje. Deň môžete stráviť pri mori - alebo si aj posedieť v niektorom z barov v družných debatách. Tiež môžete zrelaxovať na masáži - môžete využiť služby našej masérky alebo SPA centrum na mieste. Deň si môžete spríjemniť aj niektorým zo zaujímavých výletov /ponuka výletov bude na mieste /.

BONUS č.2 -  KOZMETICKÝ PROGRAM: denne po rannom cvičení automasáže tváre, tvárová gymnastika pre krásnu a sviežu pleť  ... a cvičenia na posilnenie svalstva očí - viac o tejto aktivite čítajte vľavo v časti "TVÁROVÁ GYMNASTIKA pri mori" 

BONUS č.3 -  ŠKOLA CHRBTA: spojená s prezentáciou cvičení SM systému Dr.Smíška /neoperačné liečby chorôb platničiek a chrbtice/, možnosť vyskúšať si hodinu SM systému 

Bonus č.4 –  ŠKOLA ZDRAVIAprezentácia - Čo si naložiť na tanier, aby sme boli plní energie a životnej sily - v zmysle tradičnej čínskej medicíny + plus pleťové masky a prezentácia ako sa starať o svoju pleť

.....Služby masérky  – za úhradu na mieste

 ...V rámci pobytov bude pre záujemcov prebiehať aj   KURZ SM - systém Dr. Smíška

     -         neoperačná liečba chorôb platničiek a chrbtice špeciálnym cvičením
     -         cena ..10€/jedno cvičenie; nie je v cene pobytu, platí sa na mieste,  obmedzený počet účastníkov 
     -         záujemci prihláste sa už pri prihlasovaní sa na pobyt
     -         laná nie je treba doniesť   /ale keď máte svoje – doneste si a dajte nám vedieť, že budete mať svoje, aby sme zbytočne nenosili veľa lán na pobyt/

POZNÁMKA: na cvičenie si doneste karimatku alebo plážovú podložku /ktorú zároveň môžete využiť aj na pláži/- napr.  skladaciu podložku na jogu, prípadne tenšiu skladaciu alebo rolovaciu karimatku

.

Fotky z našich pobytov, napr z pobytu v TURECKU, MALORKA, KALABRIA, RODOS atd. pozrite vľavo v časti "FOTOGALÉRIA minulých pobytov"  ..alebo kliknutím SEM

======================================

.

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ? 

.

Pobyt je realizovaný v spolupráci s cestovnou kanceláriou. 

Prihlášku na pobyt vyplňte a pošlite vľavo v časti "PRIHLÁŠKA zahraničný pobyt"  ...alebo kliknite SEM  ..Obratom obdržíte na svoj mail potvrdenie prihlášky s jej kópiou - prosím sledujte aj svoj spam.

  ..a následným uhradením zálohy si pobyt záväzne objednáte    /úhradu zálohy zrealizujete na základe Zmluvy k pobytu z cestovky, ktorá bude obsahovať aj pokyny k platbe/. 

Každý účastník musí mať cestovné poistenie – objednajte si ho s objednaním pobytu, takto sa vzťahuje aj na storno pobytu. 

...Cestovne POISTENIE  -  A2 EXCLUSIVE /UNION/, cena  45 € na celý pobyt,  obsahuje:   komplet štandardné poistenie + PANDEMIC poistenie + 100%-né preplatenie storno poplatkov v prípade storna /ak sa zo zdravotného dôvodu nemôžete zúčastniť pobytu - napr. zlomeniny a pod; úmrtie najbližšej osoby/ ste chránení vo výške 100% z hodnoty pobytu    

POZNÁMKA:  ak máte svoje napr. celoročné cestovné poistenie - preverte si, či obsahuje storno pobytu a PANDEMIC poistenie  - ak nemáte  ..tak si prerobte celoročné poistenie tak, aby obsahovalo storno a pandemic poistenie    ..ak si poistenie neobjednávate s pobytom, myslite na to, že ho treba uzatvoriť v čase podpisu zmluvy aby Vám platilo STORNO pobytu.

POZOR! cestovné poistenie, ktoré máte k platobnej karte častokrát nezahrňuje storno pobytu a ani PANDEMIC  poistenie ! 

Orientačná dĺžka cesty z BA:  10-11 hodín pri ceste z Bratislavy, pri nástupe v ostatných mestách viac /piatok večer odchádzame zo Slovenska a sobotu ráno alebo v doobedňajších hodinách sme na mieste/

Je možnosť objednať miestenku do autobusu - avšak len pre týždenný pobyt, nie pre 2-týždňový; cena 20€ obojsmerne - ak objednávate, napíšte do poznámky v prihláške /dopravná spoločnosť určuje sedenie v autobuse; miestenku objednávajte len ak vám záleží na mieste kde chcete sedieť - ináč netreba; ak objednávate miestenku - uveďte kde cca v autobuse chcete sedieť - rad, pri okne, od uličky a pod./.

Pár dní pred pobytom odbdržíte pokyny k danému pobytu na svoj mail.

.

Pre prípad otázok kontaktujte:

......Tel:   0915 849312    ..ak je mobil nedostupný - píšte mi SMS, že som nedostupná - zavolám Vám, alebo mi volajte na WatsApp

........... e-mail:   alzbeta.kosegiova@gmail.com

POZOR:  prihlásiť sa na tento pobyt je možné len na tomto kontakte, nie cez províznych predajcov, nie cez cestovku !

......Počet miest je limitovaný – Reagujte rýchlo !

Máte záujem dostávať informácie o najbližších  pobytoch na svoj mail?  - vyplňte formulár TU:    https://lnk.sk/kbvy  ..a pošlite ho

. 

-   ďalšie nové ponuky na pobyty s cvičením k moru alebo aj na Slovensku si pozrite vľavo v záložkách alebo TU:  http://www.ori-betka.sk/ori-betka/6-CVICENIE-PRI-MORI-POBYTY

-   fotky z našich predchádzajúcich pobytov pri mori pozrite vľavo  "FOTOGALÉRIA minulých pobytov" alebo TU: http://www.ori-betka.sk/ori-betka/12-FOTOGALERIA-minulych-pobytov.....vždy kliknite na prvú fotku a postupne sa Vám všetky fotky rozbalia

.

Možnosti nástupu a orientačné ceny príplatkov za nástupné miesta po Slovensku :

Poznámka:  - ak hlásite na pobyt viacerí spolu, ale nastupujete v rôznych mestách po Slovensku - nemusíte ísť v autobuse spolu  /ide viac autobusov/

NÁSTUPNÉ MIESTO

 Dolný Kubín, Tvrdošín, Michalovce, Humenné, Poprad, Liptovský Mikuláš, Ružomberok, Martin, Žilina, Považská Bystrica, Motorest Beluša, Dubnica nad Váhom, Banská Bystrica, Zvolen, Ladomerská Vieska pri Žiari nad Hronom, Rožňava, Tornaľa, Rimavská Sobota, Lučenec

Trenčín,

Nové Mesto nad Váhom,

Nitra, Piešťany, Šahy

Zeleneč pri Trnave

Bratislava, Košice, Prešov

 PRÍPLATOK

10,- €

8,- €

5,- €

0,- €

Pozrite ubytovanie v penzinóne NAD LABINECOU a  zopár fotiek z destinácie - kliknite na prvú fotku a fotky sa Vám postupne rozbalia :





MjI5MzliYm